花粉症予防に青汁?! | 効果を徹底解説・比較

 花粉症・・・本当に本当に辛いですよね。。私も昔から花粉症で悩む一人です。私の場合、毎年春ごろからスギ花粉による花粉症で目のかゆみ、鼻水が止まりません。。 今回は、花粉症に対して青汁がどのような効果・役割があるのか調べてみました。

花粉症とは?

気温が高くなり始める春ごろより、鼻のムズムズがはじまり、くしゃみを連発し, 水ばなもとまらない、マスクをつけている人は本当にたくさんいます。 鼻だけでなくて、目のかゆみ、咳がでる、のどがイガイガ・ゼイゼイする、 皮膚の痒みい、などの症状を伴うこともあります。これは、空気中に飛び回っている花粉を吸い込むことによるアレルギーであり、花粉症です アレルギーを引き起こす花粉原料としてはは、スギ、ヒノキなどの樹木、ブタクサ、ヨモギなどが知られています。ですが最も患者が多いのは、春のスギです。いわゆるスギ花粉です。  
 アカデミックに解説すると、花粉症とは,体内に侵入した花粉異物に対して、身体が異物と認識して抗体を作り,再度侵入した花粉を防御・排除しようとする免疫反応です。 免疫反応というと良い印象があると思います。免疫反応自体は悪くないのですが、過剰反応に陥った場合は身体に対してはマイナス影響を生んでしまうことが多々あります。 花粉症の症状
  • 鼻 : くしゃみ,鼻水,鼻づまり
  • 目 : かゆみ,涙,目やに,結膜の腫れ
  • その他 : 喉のイガイガ,頭痛,皮膚のかゆみ,イライラ,不眠 など

花粉症の効く成分とは?

カテキン

ポリフェノールの一種である「カテキン」には、活性酸素を封じ込めて有害物質を無毒化することにより、花粉症原因の一つとされるヒスタミンを抑制する作用が期待されています。お茶であれば日常のあらゆるところにありますのでおすすめです。

乳酸菌

腸内環境を整えて身体全体の免疫力を高める作用・効果を期待。

ビタミンA

皮膚や粘膜を正常な状態に保つ作用・効果が期待されるため、皮膚粘膜の炎症を引き起こす花粉症予防は効果的

青汁って花粉症に効くの?~FANCL株式会社

あの著名なファンケル社による長年の研究・実験・調査を重ねて、ケール摂取による花粉症状緩和作用やアトピー性皮膚炎改善作用を明らかにしてきました。 その中で、ケールに含まれる糖脂質がこれらアレルギー性疾患に有効な成分として作用することを証明致しました。 そして新たに抗酸化作用や抗アレルギー作用、血糖値上昇抑制作用などさまざまな効果を持つポリフェノールの1種であるフラボノール配糖体を特定しました。これら成分をアレルギー性疾患に関与する免疫細胞に添加により、細胞から分泌されるインターロイキン4の量が、顕著な減少を見せることを確認できました。これら有効成分を複合的に含むケールは、花粉症などのアレルギー性疾患に有用な食品であると期待が大きいです。 【出展情報】FANCL社が発表:「花粉症などのアレルギー性疾患に有効なケールの成分を特定」

青汁って花粉症に効くの?~キューサイ株式会社

2017.10.31、あの”マズイ”で一世を風靡した青汁開発メーカーの老舗キューサイ株式会社により、スーパーフードとしても注目が高いケールが、ダニ・ハウスダスト等による目や鼻の炎症状態に対する効果・作用を特定検証しました。これにより、日常的なケールの継続摂取が、多くの消費者を悩ませ続けているダニやハウスダストによる目・鼻の不快感の状態の軽減につなげることを特定しました。 【出展情報】キューサイ株式会社が発表:「ケールの摂取が日常生活におけるダニやハウスダストによる目および鼻の不快感の状態を軽減」

その他の花粉症に効く食材とは?

日本における花粉上患者の数は年々増加を辿っていると言われております。さまざま食材療法が試されてきています。そのなかで比較的に効果・作用が認められていると評価の高いものを解説させて頂きます!

乳酸菌

乳酸菌飲料/ヨーグルト/飲むヨーグルト/キムチ/ぬか漬け など

食物繊維

青汁、にんじん、ごぼう、わかめ/穀類/大豆 など

食物繊維とオリゴ糖

ごぼう、バナナ、きな粉など

ビタミンC,E,βカロテン

ビタミンCの場合・・グレープフルーツピーマンなど ビタミンEの場合例:オリーブ油 など βカロテンの場合:にんじん/かぼちゃなど

おすすめの食べ方?

青汁自体に花粉症予防効果が認められています。更に乳酸菌の効果も認定されていることから、おすすめはズバリ! 青汁xヨーグルト!

花粉症にお悩みの方へのおすすめ青汁商品

【ファンケル】青汁のめぐり

花粉症への効果が科学的証明されたケール素材の青汁

青汁
会社名 ファンケル
価格 3,000円(税別)※30本入り
内容量 3.4g×30袋
原材料 ケール(国内産)、でんぷん分解物、難消化性デキストリン(食物繊維)
ご注意 薬(特に血液凝固阻止薬など)を服用中の方、ビタミンKの摂取制限を受けている方、あるいは通院中の方はお医者様とご相談のうえお召し上がりください。

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その他の花粉症予防策とは?

よく寝て、疲れをためない

体力を保つ

有酸素運動などで鍛錬する

ストレスをためない

たばこ、アルコール、刺激物(激辛カレーなど)は控える

まとめ

青汁と花粉症の関係について・・

  • 素材はケールで間違いなし。科学的に証明!
  • 免疫力向上につながる成分を多く含む青汁は効果期待大きい

お悩みから選ぶ青汁まとめ

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