公式栄養士の青汁健康マガジン Fresh-Veggie

フルーツ青汁でダイエット!? | 個人体験記

美肌・美髪・健康を維持しながらダイエットしたい!!

こんな贅沢な願いを持つ女のコはとっても多いと思います。


まさにワタシがそうでした・・


過去に何をやってもホントに・・・3日坊主だったワタシでも成功できたのですから、誰でもできます!?


ワタシが本気で取り組んだリアル体験のヒストリーを写真付きで分かりやすくお伝えします!

当時、私が抱えていた悩み

ダイエットしたい!何やっても・・・3日坊主・・続かない

“あるある”だとおもいますが、今まで、いろんなダイエットにチャレンジしたんです。


テレビや雑誌、フォローしている有名人が薦めていて、「あ、これならワタシもできるかも!?」と思ったものは大抵チャレンジしていますね、


でも結果つづかない。。


最近思っているのが、


やっぱり、「ダイエットしたら〇〇〇を貰える」とか・・


なんかご褒美みたいなものを設定しておかないとダメだな~とおもっています。 実は↓↓で詳しく説明しますが、、今回ダイエットに成功した大きな要因は、このご褒美設定だとおもっています。 具体的に言うと、


今回は「ダイエットできたら”南の島への旅行”」をご褒美として、


南の島への旅行をとにかく具体的に想像・想像・想像をして、ワクワク感をつくって、勝手に盛り上がっていました^^

食事ダイエット:というか無理!!

ダイエットには糖質・脂質を抑制するのがイイのは良く分かっています!


でも出来ないんです・・


外に出かければ美味しいご飯がありますし、コンビニのスイーツもレベル高すぎます。


この現代、糖質・脂質を抜いたライフスタイルの実現なんてできるのでしょうかね?


というのは以前のワタシでした。 今回ワタシは無理に糖質・脂質の排除はしなかったです。。


ただ、選択肢があるときにはストレスが無い範囲でカロリーの低い食べ物を選びつづけましたね。

フィットネスや筋トレ:というか無理!!

はい・・・スポーツ用の上下と靴も揃えました! でもフィットネスは2回で行かなくなりました。


中学校時代のバレー部の部活練習前の走り込みを思い出して、少しめまいがしたのを覚えてます

ただ、最近少し考え方を変えてみました。

「筋トレというのは、短期結果をもとめないで、長い時間をかけてジワジワっと身体をつくって、今後健康に楽しむ母体づくり!」と勝手に解釈を変えてみたら、

なんとなくフィットネスジムに通えることができたんです。コレ意外とおすすめなんです。

食事制限ダイエットを実現サポートが欲しい

糖質・脂質ダイエットを実行していくと、最初はに立ち向かうことになるのが・・・空腹感です。

ネットとかだと、「空腹感と友達になれればイイ」というのを目にしました。

あ・・ワタシには無理そう・・・ その空腹が嫌だから今までダイエット失敗してたんだから。


ココで青汁です! 食前に青汁を飲むと空腹感を抑制するので結果食べ過ぎ回避ができるんです!

特にフルーツ青汁は、青汁をベースに多種なフルーツ素材をミックスしているので、美味しい&満腹感、をつくってくれるんです!
フルーツ青汁は興味あるけど、どれがいいかな~と漠然と思っていた時に、ワタシの大好きなモデルが愛飲しているフルーツ青汁を知ることができたのです!

フルーツ青汁とは・・?

少し調べてみると・・・フルーツ系素材を青汁とミックして作成した青汁商品のこと、です。

特徴としては、糖質・脂質が少ない満腹感を得る、*腸内環境整備や代謝促進が望ましい、等、ダイエットとの相関関係が期待できる項目を全部満たしています!

フルーツ青汁の特色

食物繊維が豊富な青汁に、ビタミン豊富なフルーツがミックスされて・・・・というのは前々からわかってました!

ワタシが特にチェックしていたのは、ECサイト等に記載されているユーザーコメントです! やっぱり、リアルな感想・レビューは頼りになりますね。。

【まとめ】フルーツ青汁に関するユーザーレビューのまとめ

フルーツ青汁に関する感想・レビュー

飲んだ後の口に残る風味が気にならない!!

★★★★★

今まではノーマルな青汁を定期購入していて、味・風味はある意味諦めていました。でも、フルーツ青汁は凄い飲み易いし、美味しいんです。飲んだ後に口に残る風味もとってもイイんです。これ結構大事。おすすめです。

投稿日:2019/6/6 投稿者:眠眠さん [ドラッグショップで購入]

フレッシュスムージーみたい!

やっぱりフルーツが入っているだけあって、青汁感がないんですよね。朝食をやめてフルーツ青汁を飲み続けたら、体重が減っていました、思い当たるふしが無いので、たぶんこれが効果あったんだな~とおもっています、

投稿日:2019/4/30 投稿者: スシローさん [Lohacoで購入]

ダイエット効果ありますね!

やっぱり美味しく・健康に良いというので毎日継続できる要素が一番良いんだと思います。ワタシの周辺でも、青汁じゃなくて、フルーツ青汁!って感じになっています。

投稿日:2019/9/2 投稿者: 毎日美容さん [Amazonで購入]

フルーツ青汁との生活!?

購入したフルーツ青汁・・・

まず私が続けられそうな・・・・

毎朝の朝食をフルーツ青汁に切り替えてみよう!!でした。

もうこれしかない・・・

朝食であれば、間もなく来るランチのイメージを維持できるので、なんとかできそう~^><


と思ったのです。 ダイエットをはじめました。


すると、え・・・

なんと1週間で3キロのダイエットに成功しました!!!

見間違えかと思いましたが・・・本当です。

(フルーツ青汁の効果とともに、なんとなく・・・間食が無意識的に減ったと思います!これもアジア旅行楽しむぞ!効果ともいえます><)


それからめちゃめちゃ可愛いビキニを買いに行って、 好きな人と海水浴に。

最高の夏を迎えられました!

今回私が試したフルーツ青汁は【アサヒグループ食品 フルーツ酵素青汁】です。

毎朝飲むことを続けるのが一番の難問ですが、

この風味と手軽さがあれば、

私でも続けられたので誰でも大丈夫だと思いますのでは絶対オススメです!

アサヒグループ食品 フルーツ酵素青汁

1包(3g)あたり1.6gと食物繊維の多さがポイント

アサヒグループ食品 フルーツ酵素青汁

アサヒグループ食品 フルーツ酵素青汁

会社名 アサヒグループ食品
価格 1,728円(税別)※30袋 スティックタイプ
内容量 3g×30袋
原材料 大麦若葉粉末(九州産)、水溶性食物繊維、ケール粉末(九州産)、酵母エキス末、りんご果汁粉末、ピーチ果汁粉末、パイナップル果汁粉末、バナナ粉末、有胞子性乳酸菌末、穀物発酵エキス末(小麦を含む)、ザクロ果汁粉末、アサイー粉末、植物発酵エキス末(オレンジ・くるみ・ごま・大豆を含む)、豚ブラセンタエキス末/酸味料、香料、甘味料(ステビア)、ヒアルロン酸
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